A cura di Cristina Giacobazzi
presso Centro Sociale "Bruno Losi" - via Medaglie d'Oro 2
tel. 059/681322 (circolo) - 328/3449311 (Cristina)

facebook

 

PILATES
Il Metodo Pilates è un sistema d’allenamento che incoraggia l'utilizzo della mente e il controllo del respiro per allenare i muscoli profondi del tronco e del bacino (core). Rinforzando queste aree, si ha la sensazione di un corretto allineamento della colonna vertebrale, giungendo ad alleviare e prevenire alcuni tipi di mal di schiena.


POSTURAL
La Ginnastica Posturale ha alcuni punti in comune col Metodo Pilates, perché rinforza anch’essa la muscolatura della schiena, addominali, glutei ecc. ma si differenzia per l’uso di movimenti più lenti, morbidi e mai violenti. Da questo metodo più “morbido” è nato il termine “Ginnastica Dolce”, col quale si prevengono mal di schiena di diversa natura.


GIOCOGINNASTICA

Per “ragazzi e ragazze” dai 60 anni in su… La parola d’ordine è: divertirci insieme facendo ginnastica! Esercizi a coppie e di gruppo con l’utilizzo di piccoli attrezzi per allontanare i sintomi dell’invecchiamento, stimolare mente e corpo attraverso il risveglio muscolare, creando nuove amicizie.


 Per informazioni su corsi e attività, contattare Cristina: 328 3449311

Visite: 330

Modulistica - Uffici e Servizi

Valuta questo sito: RISPONDI AL QUESTIONARIO

Torna all'inizio del contenuto