Centro Benessere Giardino
Strada statale Motta, 39  - tel. 059/680283 

http://www.clubgiardinocarpi.it
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Il Centro Benessere si trova all'interno del Club Giardino ma è aperto anche ai non soci.

In osservanza alle prescrizioni di contrasto del Covid-19, le attività possono essere svolte anche all'aperto, nel parco del Centro Fitness. Da maggio 2021, riprende il Pilates

 


YOGA

Lo Hatha Yoga è una pratica millenaria che promuove la salute fisica e la consapevolezza di sè, dona equilibrio e chiarezza, è l'unione della mente (Tha) con lo spirito (Ha) all'interno del nostro corpo.


PILATES
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates. H ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena


GARUDA
mix tra pilates, danza, yoga e tai chi, permette di migliorare caratteristiche fisiche quali forza, elasticita' e potenza cardiovascolare.
Tecnica di allenamento in grado di accontentare le esigenze di tutti, dall'atleta al sedentario, dal giovane all'anziano, dalla persona in buona salute al soggetto con problemi motori.

POSTURAL
La Ginnastica Posturale è un programma di allenamento che ha lo scopo di riportare l'individuo verso l'allineamento ideale del proprio corpo, dispensando benefici fisici. Possiamo definire la postura come l'allineamento ideale che deve essere mantenuto sia in posizioni statiche che dinamiche

FLYBOARD
Con l'utilizzo di una tavola curva si lavora sulla tonicità di gambe, braccia e addome migliorando postura, forza e coordinazione. Lezione ad alta intensità.


FITNESS OLISTICO

Fonde i principi del Pilates al Total Body tradizionale. Gambe, addome e braccia diventeranno di marmo. Lezione ad alta intensità.


Per informazioni dettagliate in merito ai corsi e alle attività, contattare direttamente il Club Giardino

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