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CORSI APERTI anche ai non soci del Club

FITNESS
- Aquagym Soft: Allenamento cardiovascolare adatto a tutti ad intensità moderata. Mirato al mantenimento di un benessere psicofisico generale. Si basa su esercizi di vario tipo da svolgere a tempo di musica.
- Aquagym: Allenamento cardiovascolare e di tonificazione ad alta intensità... indicato per chi ama fare tanta fatica.
- AquaZumba: Si tratta di una disciplina che mutua i movimenti e la filosofia dallo zumba fitness facendoli lavorare in sinergia con le lezioni che tradizionalmente si svolgono in piscina come l'acqua gym e sfruttando le proprietà drenanti e tonificanti dell'acqua per dimagrire senza troppa fatica. 
- AquaCircuit: Si basa sul principio del circuito a stazioni che è riconosciuto universalmente come metodo valido per incrementare sia il tono muscolare che il sistema cardiovascolare .
- AquaBike: Con l’utilizzo delle speciali “biciclette” acquatiche (hydrofitbike e star bike)si bruciano tante calorie, si combatte la cellulite, si migliora la circolazione sanguigna e linfatica, si tonifica la muscolatura senza appesantirla grazie al massaggio continuo della pedalata nell’acqua, 45 minuti estremamente efficaci, intensi e divertenti.
- Aqua Cross: Allenamento in acqua ad alto impatto che tende a portare il corpo al limite della resistenza!! Allena forza e potenza con il vantaggio che in acqua il corpo si sente leggero e attraverso il massaggio dell'acqua ne trae beneficio anche la circolazione linfatica e venosa.
- Aqua Trial: allenamento vario che ripercorre le attività del triathlon prediligendo la parte dedicata al nuoto inteso come allenamento, tecnica, perfezionamento e tonificazione. A supporto verranno proposti saltuariamente (o a richiesta) i grandi attrezzi acquatici quali bike e tapis roulant per comporre circuiti e completare il percorso nuoto - bici - corsa.
- Dren Up: Dren Up è un nuovissimo protocollo di lavoro che punta tutto sull’acqua, un elemento fondamentale del corpo umano. Infatti, questo straordinario ed originale workout ideato da Raffaella Cordelli si svolge in piscina e prevede alcune fasi di recupero in cui è necessario bere acqua. L’effetto drenante è raddoppiato e consente di dire addio a cellulite, ritenzione idrica e gonfiori.

CORSI NUOTO ADULTI
corsi di nuoto adulti sia per principanti che per avanzati, oltre alla possibilità di essere seguiti con lezioni private.

CORSO GESTANTI
Fare ginnastica in acqua è un’esperienza divertente, che nel periodo della gravidanza, vi aiuterà a  migliorare la forma fisica e la salute in genere. L’ambiente acquatico è il luogo ideale dove vivere, senza ansie, i cambiamenti corporei dei nove mesi di gravidanza. Il galleggiamento e l’acqua in genere riducono il peso a pochi chili, rendendo facili movimenti altrimenti impossibili e alleggerendo la colonna vertebrale affaticata dall’aumento di peso. La pressione dell’acqua, inoltre, contribuisce a stimolare la circolazione sanguinea particolarmente difficile con il passare dei mesi di gestazione. La ginnastica in acqua vi aiuterà a ritrovare vitalità ed energia e sentirvi “più leggere” ed in forma.

CORSI NUOTO BIMBI
- Biberon (4 mesi – 36 mesi):Per stimolare la naturale propensione all’acquaticità e favorire lo sviluppo fisico, intellettivo e sociale del neonato. Con il gioco si accompagna il bimbo dal primo approccio con l’acqua ad immersioni e tuffi. Un genitore deve essere presente in acqua (con la cuffia!). Il bimbo deve portare il costume contenitivo o pannolo da acqua
- Acquaticità (3-5 anni): Attraverso il gioco il bambino acquisisce i primi schemi motori acquatici, raggiungendo una buona conoscenza dell’ambiente e un buon controllo del corpo in acqua. Il genitore NON deve essere presente in acqua!
- Primo Livello:Prima corsia con il muro in Vasca Grande. Bimbi di 5 anni esperti e senza paura, bimbi dai 6 anni in su alle prime armi.
Intermedio: Corsia indifferente. Bimbi bravi 6/7 anni (prime classi elementari), meno bravi dagli 8 anni(comunque con galleggiamento e indipendenti) ultime classi delle elementari. Prime bozze delle nuotate stile e dorso (braccia e gambe) (buona autonomia di vasche).
Avanzato:Corsia indifferente. Buona respirazione a stile e buono approccio agli altri stili (rana e delfino).
Specializzazione: Corsia indifferente. Nuotate complete perfette divisi in Elementari e Medie/Superiori di qualsiasi livello.

PISCINE RISCALDATE
- Vasca grande: vasca riscaldata a 29°, che misura 15 metri di lunghezza per 7 metri di larghezza ed una profondità di 125 cm., con duplice funzione d’uso, ludico-sportiva (pratica sportiva delle discipline acquatiche più tradizionali - dal nuoto libero, all’innovativo “contro-corrente”, all’AquaGym ed all’AquaFitness,  libera fruizione ludico-rigenerante del percorso Spa-Benessere in acqua: idromassaggi, percorsi salutistici, relax, ginnastica anti-stress e psico-motoria; corsi di nuoto individuali e collettivi per adulti e bambini, con proposte mirate che integrano i servizi di Personal Training: Aqua-Mamma, Aqua-Baby, ecc.).

- Vasca ludica: sempre accessibile, senza prenotazione: Le attività ludiche e di relax vengono svolte in una seconda vasca, interna a quella principale, dotata di 6 postazioni idromassaggio, geyser-plantari, “lama” d’acqua cervicale ed una temperatura dell’acqua di ca. 36° C, adeguata alle attività non sportive. 

Per informazioni 
Contattare la reception del Club